Monday, March 23, 2015

El uso correcto del equipo de gimnasio


El cuidado de la salud física es tan popular como siempre y estar en una buena condición física es fundamental para gozar de una vida larga. La rutina del ejercicio es parte del nuevo estilo de vida del ciudadano medio, de hecho, el ejercicio en sus diferentes disciplinas se practica 3 a 4 veces a la semana y como mínimo unos 30 minutos. Esto puede reducir drásticamente el riesgo de sufrir enfermedades cardíaca y la diabetes.

Antes de comenzar una disciplina de entrenamiento, es importante conocer el equipo de gimnasia que va a usar y cómo usarlo de manera segura, ya que el abuso y el mal uso de estos equipos de ejercicio puede ocasionar lesiones. Si está pensando en crear un espacio para la gimnasia en su casa, esto significa que tiene la responsabilidad adicional de comprar el equipo más adecuado en función de cada ejercicio para su rutina o que desea practicar. Asegúrese antes de comprar algo, que tiene la posibilidad de probarlo primero.

Piso para gimnasio interconectable negro con chispas azules medida 60x60 cm 6 mmUna vez que tenga el gimnasio en casa montado, asegúrese de que es estable y de que todos los tornillos y las tuercas están en su lugar y firmemente apretados, ya que no queremos sufrir un accidente o deterioro del equipo y estancia. Si durante el uso, la máquina produce ruido o no funciona correctamente, deje de utilizarla y verifique cada punto de la máquina para determinar y corregir el problema.

Además de protegernos a nosotros mismo de una lesión, debemos recordar a las demás personas que utilicen los equipos una serie de normas de uso y tener especial cuidado con los niños y las mascotas. Para protegerlos, asegúrese de que todos los cables eléctricos asociados con las máquinas están en buen estado y protegidos.


Tuesday, January 13, 2015

Certificado eficiencia energética 2013-2015, para la venta o alquiler de una propiedad.



Que es el certificado de eficiencia energética para una vivienda o local.
Hasta el 2013 la certificación energética solo era obligatoria para viviendas nuevas y de reciente construcción, pero a partir del 1 de junio del 2013 esta norma ha cambiado, ahora es obligatoria para todas las viviendas y locales, ya sean nuevos, reformados o viejos; cuando se dispongan para ser alquilados o vendidos. La renovación de dicho certificado será obligatoria cada 10 años y la realizara una persona con titulación o certificación para desempeñar dicha acción.

Como solicitar certificado Energético.
Los pasos para la obtención del certificado energético se pueden obtener en la administración competente de su comunidad autónoma. Vamos a aclarar los pasos a seguir a continuación.
Tras la aportación de todos los datos de la vivienda por parte del propietario, se realiza una visita al inmueble por parte de un técnico o experto cualificado. En esta visita se ejecuta la toma de medidas de las estancias para realizar un plano del mismo, se anotan los materiales de revestimiento exteriores, ventanas, cerrados y se inspeccionan las instalaciones de iluminación, calefacción y climatización.
Estos datos se introducen en una base de parámetros y eficiencias, mediante el cual se genera un informe con el que obtenemos la calificación energética del inmueble.
Una vez realizado estas acciones se expide un certificado energético al cliente y éste deberá registrarlo en la administración competente de su comunidad autónoma. Tras este registro se obtiene la etiqueta, con los datos energéticos de la vivienda o local, que se presentaran al comprador o arrendador.

Casos en los que se necesita un certificado energético.
La etiqueta del certificado energético, es obligatorio que aparezca en toda publicidad relacionada con la venta o arrendamiento de un edificio, local o vivienda ya sea un piso o una casa.
En edificios de titularidad privada con más de 500 m2 frecuentados por el público.

Normativas relacionadas con la certificación energética.
    -Real Decreto 235/2013, de 5 de abril, que aprueba el procedimiento de actuación básico y las condiciones a cumplir para la certificación de la eficiencia energética de los edificios.
    -Metodología, temperaturas medias anuales y el cálculo de la calificación de eficiencia energética de la zona o región donde se desea obtener el certificado.